睡眠 : 未来予知　地震自然災害速報

2016年05月01日11:16

睡眠時間が6時間以下の人は死亡リスクが2.5倍、風邪のひきやすさ4.5倍

カテゴリ: 生物

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仕事でどんなに帰りが遅くなっても、次の日も仕事だと、のんびり朝寝ていることもできない。「もっと寝ていたい」という本音を押し殺し、眠い目をこすりながら満員電車で通勤し、気合いで仕事を乗り切っている人も多いだろう。しかし、たかが睡眠不足と軽く見るのは危険だ。
■5時間以下の睡眠だと風邪のひきやすさ4.5倍に
6時間以下の睡眠時間の人は、7時間以上睡眠をとる人に比べて4.2倍風邪にかかりやすく、5時間以下の睡眠では4.5倍風邪をひきやすいという。
また、自治医科大学が行った調査によると、健康な男性でも睡眠時間が6時間未満の場合、7～8時間の睡眠の人と比べると死亡する危険度が約2.5倍も上昇するという。これは確かに怖い。
全文https://news.careerconnection.jp/?p=23532

タグ：: #睡眠

2016年03月13日10:26

１日８時間以上また、枕に突っ伏した状態で寝る人は失明(加齢黄斑変性)や緑内障を引き起こす恐れが

カテゴリ: 生物

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◆寝過ぎは禁物！？失明につながるかも！？
１日に８時間以上寝る人は、加齢黄斑変性を引き起こす恐れがあります。これは、60歳以上の人々の失明の原因になっている病気です。
また、加齢黄斑変性が進行すると、「地図上萎縮」になります。Rahul N. Khurana氏は、1003人を対象に研究を行いました。加齢黄斑変性を発症していない人の平均睡眠時間は7.97時間であったのに対し、早期の加齢黄斑変性の人は8.17時間、新生血管性の加齢黄斑変性の人は9.00時間、地図上萎縮の人は8.97時間であったそうです。
また、枕に突っ伏した状態で寝ると、緑内障を発症するリスクが高まります。緑内障は、視力が低下するまで自覚症状がないことが多い病気です。間違った体勢で寝ることによって、緑内障の進行が速くなってしまうのです。
引用元：http://www.mirror.co.uk/news/technology-science/science/sleeping-much-could-cause-you-7538237
インドニュース　2016年03月12日
http://www.indianews.top/%E4%B8%E7%8C/56444073.html

タグ：: #睡眠; #失明

2016年03月13日09:23

6時間以下の睡眠は徹夜と変わらない

カテゴリ: 生物

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睡眠はあなたが想像している以上に大切だったんです。
睡眠時間が異なる参加者を集めて実験が行なわれました。夜しっかり寝るグループ、数時間だけ寝るグループ、そして一睡もしない徹夜グループ。この3グループを比べた結果、なんと数時間しか寝ないのは、徹夜するのと変わらないということがわかりました。
全文読むhttp://www.gizmodo.jp/sp/2016/03/post_664250.html

タグ：: #睡眠

2015年12月24日22:36

人間の睡眠は他の哺乳類と比べて質のいい眠りが可能　睡眠レベルも高い

カテゴリ: 生物

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◆地球上の哺乳類で最も効率的な睡眠習慣を持っているのは。
デューク大学の研究者達は、人間と霊長類を含む哺乳類の睡眠習慣について比較研究し、人間の睡眠が驚くほど効率的なことを発見しました。研究では、人は他の哺乳類と比べても質の良い眠りが可能で、睡眠レベルも高いことが分かりました。
初期の人間は木の上のベッドで寝ていましたが、やがて地上に降り、仲間達と火を囲んで眠るようになりました。これにより暖かく安全な環境の中、可能な限り短い時間でぐっすり眠ることができるようになりました。
睡眠時間が短くなったことで新しい能力の獲得に力を注げるようになり、深い眠りにより、記憶など脳の能力を高めることができました。
引用元：http://www.dailymail.co.uk/sciencetech/article-3359953/Humans-evolved-supersleepers-Researchers-better-sleep-time-nearest-relatives.html
Funny US　2015年12月18日
http://www.funny-us.com/archives/50474430.html

タグ：: #睡眠; #哺乳類; #霊長類

2015年06月27日06:00

安眠のための抱き枕「Sleep Yoga Posture Pillows」

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睡眠は一日の疲れを取るための大事なこと。

良質な睡眠をとることが何よりも大切です、
良い睡眠と取るためには自分にあった枕が欠かせません。
そんな時にはこれ、抱き枕「Sleep Yoga Posture Pillows」
全文読むhttp://gigazine.net/news/20150622-sleep-yoga/

寝ているときに、「イ゛ッ！」「イ゛ッ！」ってなる現象ってなに？続きを読む

タグ：: #抱き枕; #睡眠; #枕

2015年06月19日05:34

寝るときﾋﾞｸｯ、パキーン、金縛り睡眠中に起きる原因　奇病“頭内爆発音症候群”とは

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やっと一日が終わってベッドで眠りにつきかけたその瞬間、「パーン！」という音で目が覚めたという経験がある人はいますか？まるで近くで爆発でもあったかのように感じるというこの珍現象。

経験のない人にはなかなか理解できませんが、実際にこの現象を体験している人がいるというのです。その原因とは何でしょうか？

タグ：: #頭内爆発音症候群; #睡眠

2015年04月01日18:58

幽体離脱の方法は金縛りにあり　その正体は「睡眠麻痺」

カテゴリ: 超常現象

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1: 名無しさん 2015/03/31(火) 15:11:38.11 et BE:844761558-PLT(13051) ポイント特典

何これ……動けないっ!?　目を開いて起きているのに、身体はまったく動かせない。
見えない何かがズシッと乗っかっているのかと疑ってしまう、そんな怖い経験はありませんか？

その「金縛り」の正体は、睡眠麻痺と呼ばれる現象です。
認知神経科学者ダニエル・デニス氏が、ビジネス系情報サイト
「BUSINESS INSIDER」にそのメカニズムを説明しています。