◆寝過ぎは禁物!?失明につながるかも!?
1日に8時間以上寝る人は、加齢黄斑変性を引き起こす恐れがあります。これは、60歳以上の人々の失明の原因になっている病気です。
また、加齢黄斑変性が進行すると、「地図上萎縮」になります。Rahul N. Khurana氏は、1003人を対象に研究を行いました。加齢黄斑変性を発症していない人の平均睡眠時間は7.97時間であったのに対し、早期の加齢黄斑変性の人は8.17時間、新生血管性の加齢黄斑変性の人は9.00時間、地図上萎縮の人は8.97時間であったそうです。
また、枕に突っ伏した状態で寝ると、緑内障を発症するリスクが高まります。緑内障は、視力が低下するまで自覚症状がないことが多い病気です。間違った体勢で寝ることによって、緑内障の進行が速くなってしまうのです。
引用元:http://www.mirror.co.uk/news/technology-science/science/sleeping-much-could-cause-you-7538237
インドニュース 2016年03月12日
http://www.indianews.top/%E4%B8%E7%8C/56444073.html



4: 名無しさん 2016/03/12(土) 23:02:00.86
ついに寝る喜びまで否定されだしたか

6: 名無しさん 2016/03/12(土) 23:03:03.99
1日に11時間くらい寝るけどそのかわり22時間以上起きてるサイクルの人はどうですか?

15: 名無しさん 2016/03/12(土) 23:05:46.06
とうとう寝ることまで取り上げられたか。 暇なニートや引きこもりの唯一の楽しみを・・・

19: 名無しさん 2016/03/12(土) 23:07:36.54
昨日、6時間以下の睡眠は徹夜と大差ない云々というのを読んだなw

173: 名無しさん 2016/03/13(日) 03:06:56.90
>>19
7時間が正解か

23: 名無しさん 2016/03/12(土) 23:08:36.24
睡眠時間が6時間未満だか以下だと徹夜と同じって記事も今日見た。
安全な範囲が狭すぎないか。

24: 名無しさん 2016/03/12(土) 23:08:57.96
寝不足なら寝不足で病気になりやすくなるし
寝たら寝たで失明
どうすりゃいいんだよ

25: 名無しさん 2016/03/12(土) 23:08:58.12
>また、枕に突っ伏した状態で寝ると、緑内障を発症するリスクが高まります。

よくそんな姿勢で寝られるなw

26: 名無しさん 2016/03/12(土) 23:09:15.19
6時間未満の睡眠は徹夜するのと同じ。
8時間以上睡眠とると失明する。
ぴったり7時間寝ろと?

32: 名無しさん 2016/03/12(土) 23:10:45.30
8時間以内の人も失明するんだよな?
ってことは8時間ジャストかw

37: 名無しさん 2016/03/12(土) 23:15:31.05
ついこの前は『睡眠時間が6時間以下の人は不眠と同じ。危険なリスクも』
とかいう記事が出たばかりでこれとか

44: 名無しさん 2016/03/12(土) 23:19:16.78
うちのクソ婆は11時就寝6時起床で黄斑変性
手術後うつぶせ寝一週間の自慢話は、町内みんな聞かされた

71: 名無しさん 2016/03/12(土) 23:33:20.54
1日8時間以上寝ている俺のバーチャン
90過ぎてボケてるが目は無問題だぞ

78: 名無しさん 2016/03/12(土) 23:41:17.89
何時間寝るかっていうより、圧迫されることがよくないのか

79: 名無しさん 2016/03/12(土) 23:42:55.76
机に突っ伏したようなカンジで夜も寝てたわ
あぶねえあぶねえ

98: 名無しさん 2016/03/13(日) 00:04:15.94
私は仰向けで眠ると腰が痛くなるし寝れないから、子ども時から横向で
両膝を曲げたままや走ってる形で寝てる

125: 名無しさん 2016/03/13(日) 00:47:32.25
寝すぎると頭痛くなるのは何でだろう?

130: 名無しさん 2016/03/13(日) 01:07:11.13
>>125
脳内の血流が増えるからじゃない?
頭痛は血管が神経を圧迫することで起きるものだし(だから冷やすと治まる)

132: 名無しさん 2016/03/13(日) 01:11:30.04
>>130
あーなるほど。
偏頭痛も冷やせって言うしね。
緊張性頭痛の場合は逆みたいだけど。

133: 名無しさん 2016/03/13(日) 01:12:08.44
いくらでも眠れる俺は脳が壊れている気がする

137: 名無しさん 2016/03/13(日) 01:23:14.04
でも年寄りってめっちゃ早起きだけどすっげー早寝だよな
結構寝てんじゃないかとふんでるけど

144: 名無しさん 2016/03/13(日) 01:33:51.95
俺、1日2時間睡眠で、モンスターエナジーを1日に3~5本飲んでる。
もう何処から1日かわからないけどね。
エナジー切れると頭痛くなる。

148: 名無しさん 2016/03/13(日) 01:37:48.66
>>144
あれただの糖分だよ?大量の糖分で脳を覚醒させてるっぽくしてるだけ
飲み過ぎると糖尿なるから気をつけて

149: 名無しさん 2016/03/13(日) 01:42:17.52
レム1.5Hの整数倍で
6H以上8H以下だと6Hか7.5Hで起床かぁ

おれは1.5Hか3H置きに目が覚めるんだが

160: 名無しさん 2016/03/13(日) 02:39:50.57
こんなのより睡眠時間が数時間とかの方が確実に体に悪い
平均8時間は多いと思うけどね

179: 名無しさん 2016/03/13(日) 03:28:14.85
数字見てもわかるけど
これは相当に杜撰で眉唾な調査結果だわなw

視力に関しては日常的な環境の影響のほうが遥かに高い
一日中モニター見てる人間とそうでない人間が睡眠時間の一括りで同じ結果が得られるとでも?w

210: 名無しさん 2016/03/13(日) 09:11:42.28
誤差範囲程度の差しかないように思うがw
たまたま出た結果という気がするww

220: 名無しさん 2016/03/13(日) 09:32:54.65
逆じゃないの?
加齢黄斑変性になるから睡眠時間長くなるんじゃないのか?

218: 名無しさん 2016/03/13(日) 09:29:59.45
結局、ベスト睡眠時間は6.5~7.5hくらいなっぽいな
昼寝は30min以内

引用元: ・【科学】1日8時間以上寝る人は失明する


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